Home / নারী স্বাস্থ্য

নারী স্বাস্থ্য

পিরিয়ডে পেটে ব্যথা দূর করতে পান করুন এই ৫টি পানীয়

পিরিয়ডে পেটে ব্যথা

পিরিয়ডে পেটে ব্যথায় ভোগেন অধিকাংশ নারী। যদিও এটি একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া, তবে মাসের সেই সময়ে আসা সেই বাধা এবং উপসর্গলি মোকাবিলা করা কোনো সহজ বিষয় নয়। পিরিয়ডের সময় জরায়ুর আস্তরণ ঝরে যায়, যার ফলে ২-৭ দিন রক্তপাত হয়। এটি শুধু পেটে ব্যথারই কারণ নয়, সেইসঙ্গে পেট ফাঁপা, খিঁচুনি, বমি বমি ...

Read More »

স্তনের নিচে ঘামাচি বা লাল দাগ হওয়ার কারণ

স্তনের নিচে ঘামাচি

স্তনের নিচে ঘামাচি বা লাল দাগ হওয়ার কারণ। অনেক নারীর স্তনের নিচের অংশে দানা বা ঘামাচির মতো ওঠে। বেশ চুলকায়। আবার অনেক সময় ছোপ ছোপ লাগ দাগও দেখা যায়। কেন এমন হয়? আজ আমরা একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের কাছ থেকে এ সম্পর্কে জানব। এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি পর্বে ...

Read More »

নারীদের যৌবন ধরে রাখার উপায়

নারীদের যৌবন

নারীদের যৌবন ধরে রাখার উপায়। বয়স বাড়তে না বাড়তেই চোখের পাশে, ঠোঁটের নীচে, কপালে ভাজ পড়তে শুরু করে। আয়নায় দেখলে নিজেকে কেমন যেন অচেনা লাগে। আর এ সবের চক্করে আত্মবিশ্বাসও কমতে শুরু করে। তাই সময় থাকতে আপনার ত্বকের যত্ন (Care) নেওয়া প্রয়োজন। সাধারণত বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকেরও বয়স বাড়ে। ...

Read More »

পিরিয়ড নিয়মিত না হলে যা করবেন

পিরিয়ড

পিরিয়ড (Period) নারীদের কাছে একটি পরিচিত বিষয়। প্রত্যেক নারীর সাধারণত মাসে একবার পিরিয়ড হয়ে থাকে। পিরিয়ড নিয়মিত হওয়া ভালো। তবে এক্ষেত্রে যদি ব্যত্যয় ঘটে, তবে বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যা হতে পারে। বিশেষ করে অনেক অবিবাহিত নারী রয়েছেন, যাদের মাসিক অনিয়মিত; তাদের মাতৃত্বের স্বাস্থ্যঝুঁকি রয়েছে। এ নারীরা অনেক সময় ইচ্ছে করলেও ...

Read More »

ওজন কমানোর সহজ প্রাকৃতিক উপায়

ওজন

ওজন কমানো আসলে খুব কঠিন কাজ নয়। একটু ইচ্ছে আর সামান্য ধৈর্য (Patience) থাকলেই তা সম্ভব। আর তা যদি ঘরোয়া উপায়ে হওয়া যায়, তাহলে তো মন্দ হয় না, কী বলুন?ওজন কমানোর সহজ কিছু উপায় জানিয়েছে বার্তা সংস্থা ইউএনবি। আসুন জানি সেগুলো : ওজন কমানোর সহজ প্রাকৃতিক উপায় ১. গ্রিন টি: ...

Read More »

স্তন বড় ও আকর্ষণীয় করার ৭টি সহজ পদ্ধতি

স্তন

স্তন বড় ও আকর্ষণীয় করার ৭টি সহজ পদ্ধতি। এখন প্রাকৃতিকভাবেই ব্রেস্ট বড় করা যায়, সার্জারীর প্রয়োজন তেমন হয় না। সাধারণত ৩৪-৩৬ মেয়েদের স্ট্যান্ডার্ড (Standard) ব্রেস্ট সাইজ। তবে অনেকের ব্রেস্ট আকারে ছোট হয়। অথচ প্রকৃত সৌন্দর্য ফোটাতে সঠিক মাপের সুডৌল স্তনের জুড়ি নেই। বড় ব্রেস্ট মেয়েদের আকর্ষনীয় (Attractive) করে তোলে। আজকাল ...

Read More »

পিরিয়ড চলাকালীন সময়ে কী খাবেন ও কী খাবেন না

পিরিয়ড

পিরিয়ডের সময়টা প্রত্যেক নারীর জন্যই বেশ চ্যালেঞ্জিং। অনেকেই এ সময় বিভিন্ন শারীরিক সমস্যায় পড়েন। পেটে ব্যাথা, মাথা ব্যথা, বমি বমি ভাব, ক্লান্তি, মেজাজ পরিবর্তন, ডায়রিয়া (Diarrhea) ইত্যাদি সমস্যা দেখা দেয় অনেকের। কিছু খাবার এ সমস্যাগুলো কমাতে সাহায্য করে। আবার কিছু খাবার সমস্যা আরও বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই পিরিয়ডের সময় কিছু ...

Read More »

সঠিক মাপের ব্রা না পরলে যেসব ক্ষতি হতে পারে

সঠিক মাপের ব্রা

সঠিক পোশাক বেছে নেয়ার পাশাপাশি সঠিক মাপের ব্রা (Correct bra size) পরাও কিন্তু জরুরি। অনেক নারীই নিজের অন্তর্বাসের মাপ ঠিকঠাক বুঝতে পারেন না। ভুল অন্তর্বাস পরলে যেমন, লুকটিও খারাপ হয়ে যায়। একইভাবে আপনার শরীরের ক্ষতিও হতে পারে। কিন্তু আপনি সঠিক অন্তর্বাস পরছেন নাকি ভুল অন্তর্বাস পরছেন, তা বুঝবেন কীভাবে? কোন ...

Read More »

অনিয়মিত পিরিয়ডের সমস্যা দূর করতে পরে যেসব খাবার

পিরিয়ডের সমস্যা

সপ্তাহের কয়েকটি দিন অস্বস্তিতে কাটে নারীদের। পিরিয়ডের ভোগান্তি কম নয়। পেটে ব্যথা, পেশিতে টান ধরা, মাথা ঘোরা— হাজারো উপসর্গ দেখা দেয় পিরিয়ডের সময়ে। শরীর ভেতর থেকে দুর্বল হয়ে পড়ে। কাজেও গতি পাওয়া যায় না। পিরিয়ডের প্রথম দুই দিন অনেকেই প্রচণ্ড অসুস্থ থাকেন। পিরিয়ডের ২৮ দিনের নির্দিষ্ট চক্র থাকে। সেটা কখনো ...

Read More »

নিজের স্তন সুগঠিত রাখতে অবশ্যই সপ্তাহে ১ মিনিট দিন

স্তন

মহিলারা বাড়ির জন্য সব কিছু করেন, তার পরিবারের জন্য সব কিছু করেন, তার সন্তানের জন্য সব কিছু করেন, কিন্তু নিজের জন্য কিছুই করেন না। নিজের দিকে খেয়াল রাখেন না। এমনকি নিজের শরীরের কথাও চিন্তা করেন না। আবার অনেক সময় বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা (Physical problems) নিয়ে পরিবারের জন্য কাজ করে যেতে ...

Read More »