Ajker Doctor Your Home Doctor

বলিউডের বড় পর্দায় পা রাখার আগে সারা আলী খানের ওজন(weight) ছিল ৯৬ কেজি। এখন ৫ ফুট ৩ ইঞ্চি উচ্চতার সারার ওজন ৫৫ কেজি। বলিউডের আকাশে উড়তে ৩১ কেজি ওজন ঝরিয়েছেন তিনি। কিন্তু ত্বকে তার কোনো ছাপ নেই। কারিনা কাপুর, আলিয়া ভাট, আনুশকা শর্মার সঙ্গে সুন্দর ত্বকের জন্য উচ্চারিত হচ্ছে সারা ...

চুল নিয়ে সমস্যার শেষ নেই। এর মধ্যে অকালে চুল পাকা, খুশকির সমস্যা (Dandruff problem), প্রচণ্ড চুল ঝরা, চুল রুক্ষ হয়ে যাওয়া সমস্যাই বেশি। আজকালকার অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও খারাপ জীবনযাত্রার কারণে এসব সমস্যা বাড়ছে। এছাড়া পরিবেশ দূষণ, ধুলা-ময়লা, পানিতে আয়রনের আধিক্য, হেয়ার ড্রায়ার (Hair dryer), স্ট্রেটনার এবং নানা প্রকার রাসায়নিক ব্যবহারের ...

লেবু প্রজাতির ফলের মৌসুম চলছে এখন। বাজারে বর্তমানে লেবু(lemon), মাল্টা, জাম্বুরা প্রভৃতি ফলের সরব উপস্থিতি লক্ষণীয়। কমলা আসতেও খুব একটা বাকি নেই। প্রতিটি ফলেই আছে অনেক ভিটামিন সি(Vitamin C)। আমরা কমলার মজাদার রসালো স্বাদ এবং ঘ্রাণ উপভোগ করাটা পছন্দ করি কিন্তু এর খোসা ঠিকই বাইরে ছুঁড়ে ফেলে দিই। কমলার খোসার ...

পানি পান করার আবার সঠিক কোনো সময় আছে নাকি, তৃষ্ণা পেলেই তো পানি(Water) পান করা যায়! তবে অনেকেই হয়তো জানেন না, পাণি পান করারও সঠিক নিয়ম আছে। না হলে ভুগতে পারেন পানিশূন্যতায়(Dehydration)। বিশেষ করে গরমে শরীর থেকে অতিরিক্ত পাণি ঘাম ও প্রস্রাবের মধ্য দিয়ে বেরিয়ে যায়। তাই সারাদিনে পর্যাপ্ত পাণি ...

অফিসের ব্যস্ততম পরিস্থিতিতে বসের ডেস্কে গিয়ে বেতন(Salary) বাড়াতে খোঁচানো শুরু করলেন নিম্নমানের পোস্টে চাকরি করা আপনি। বসের ধমক খেয়ে চুপসে গেলেন হঠাৎই ৷ পাশে চায়ের কাপ হাতে দাঁড়িয়ে থাকা কর্মচারী আস্তে করে বলে উঠলো ‘কমন সেন্স(Common sense) বাড়াতে হবে’। এ নিয়ে বেশ ক’জনের মুখে হয়তো কমন সেন্স বা সাধারণ জ্ঞান ...

পেটের গ্যাস দূর করবে এই ৫টি চা। যখন তখন পেটে গ্যাস জমে যাওয়ার সমস্যায় ভোগেন বেশির ভাগ মানুষই। একবার গ্যাস জমে গেলে পেট ভার লাগতে শুরু করে। এরপর পেটে ব্যথা(Pain), হাঁশফাঁশ অবস্থা, গা গোলানো শুরু হতে পারে। গ্যাস দূর না হওয়া পর্যন্ত মেলে না স্বস্তি। গ্যাসের এই সমস্যা থেকে মুক্তি ...

রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে কম-বেশি ত্বকের যত্ন(Skin Care) প্রায় সবাই নিয়ে থাকেন। কিন্তু ঘুম থেকে ওঠার পরে মুখ তেলতেলে, চোখ-মুখ ফোলা, ত্বক(Skin) নিষ্প্রাণ দেখায় অনেকেরই। এই সমস্যা থেকে মুক্তির উপায় কী? এজন্য আপনাকে সকালে উঠেও কয়েকটি কাজ করতে হবে। তাহলে দিনভর থাকবেন সতেজ ও সুন্দর- সারাদিন ত্বক সুন্দর থাকবে সকালে ...

আপনার চুল(Hair) হয়তো দেখতে সুন্দর, কিন্তু যদি তা নিয়মিত পড়তেই থাকে, তবে একসময় স্বাভাবিক সৌন্দর্য হারাতে বাধ্য। মানসিক নানা চাপ, পরিবেশ দূষণ, শারীরিক অসুস্থতা এমন নানা কারণেই Hair পাতলা হতে শুরু করে। এর বাইরে চুলে নানা কেমিক্যাল প্রয়োগের কারণেও চুল পড়তে পারে। পাতলা চুল ঘন করার সবচেয়ে সহজ উপায় জেনে ...

ঈদ আনন্দে বাড়িতে জম্পেশ খানাপিনার আয়োজন থাকে। বিশেষ করে কোরবানির ঈদে গরুর মাংসের অনেক পদ রান্না করা হয়। এজন্য মাংস(Meat) খাওয়াটাও হয় পরিমাণে একটু বেশি। কিন্তু মনে রাখতে হবে প্রয়োজনের অতিরিক্ত কোনো খাবার খাওয়া উচিত হয়। সেটি মাংসই হোক কিংবা অন্য যেকোনো খাবার। গরুর মাংস কতটুকু খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো ...

খাবার খাওয়ার সময় কখনো অনিয়মিত করা যাবে না। কারণ, এতে যেমন পৌষ্টিকতন্ত্রের একাধিক সমস্যা দেখা দেয় ঠিক তেমনি দীর্ঘদিন এমনটা চলতে থাকলে শরীরে বাসা বাধতে পারে একাধিক দীর্ঘমেয়াদি রোগব্যাধি। দৈনন্দিন কাজের চাপে সঠিক সময়ে খাওয়াদাওয়া করার কথা মাথায় থাকে না অনেকেরই। অথচ একটু সচেতন হয়ে সঠিক সময়ে খাওয়াদাওয়া করার রয়েছে ...