বুকে জমে থাকা কফ দূর করার ৭টি উপায় ঘরোয়া উপায়

কফ

সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত হলে বুকে কিছু কফ (Cough) বা শ্লেষ্মা জমা স্বাভাবিক। কখনো কখনো অতিরিক্ত শ্লেষ্মাও দুশ্চিন্তার কিছু নয়। কিন্তু বুকে প্রায়সময় অতিরিক্ত শ্লেষ্মার উপস্থিতি অনুভব হলে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া উচিত। প্রদাহ হলে ও শ্লেষ্মা জমলে বুকে অস্বাভাবিক শব্দ হয়, ঘুমে ব্যাঘাত ঘটে ও গলা ব্যথা করে। ভাইরাস সংক্রমণ, ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ, ...

Read More »

কাঁচা রসুন খেলে কী লাভ এবং কী ক্ষতি হয় জেনে নিন

কাঁচা রসুন

রসুন (garlic) হলো পিঁয়াজ জাতীয় একটি ঝাঁঝালো সবজি যা রান্নার মশলা ও ভেষজ ওষুধ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। খ্রিস্টপূর্ব ১৫০০ শতকে চীন ও ভারতে রক্ত পাতলা রাখার জন্য এর প্রচলন ছিল। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানের জনক হিপোক্রেটিস রসুন ব্যবহার করেছিলেন সারভাইকাল ক্যানসারের চিকিৎসায়। কাঁচা রসুন খেলে কী লাভ এবং কী ক্ষতি হয় ...

Read More »

শীতে ত্বকের যত্নে গ্লিসারিন কখন প্রয়োজন

ত্বকের যত্নে গ্লিসারিন

শীতকাল! শুষ্ক এই মৌসুমে অনেকেরই হাত-পায়ের ত্বক ও ঠোঁট (lip) ফেটে যায়। এ সময় ত্বকের যত্নে বা রূপচর্চায় গ্লিসারিনের ব্যবহার হয়। এটির ব্যবহার নতুন নয়। ময়েশ্চারাইজার হিসেবে গ্লিসারিন (Glycerin) সহজলভ্য হলেও, দীর্ঘদিন একটানা ব্যবহার করা উচিত নয়। কারণ, দীর্ঘদিন ব্যবহারে ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়তে পারে। শীতে ত্বকের যত্নে গ্লিসারিন কখন ...

Read More »

ছুটির দিনে রান্না করে নিন আলু দিয়ে গরুর মাংস

আলু দিয়ে গরুর মাংস

ছুটির দিনে বেশিরভাগ মানুষের ঘরেই গরুর মাংসের বাহারি পদ তৈরি করা হয়। গরুর মাংসের সবচেয়ে জনপ্রিয় পদগুলোর মধ্যে অন্যতম হলো আলু দিয়ে গরুর মাংসের রেসিপি। গরম ভাত কিংবা পোলাওয়ের সঙ্গে এটি দুর্দান্ত মানিয়ে যায়। জেনে নিন আলু দিয়ে গরুর মাংস (beef) রান্নার সহজ রেসিপি- ছুটির দিনে রান্না করে নিন আলু ...

Read More »

দুপুরে খাওয়ার পর ঘুম, উপকারী না ক্ষতিকর? জেনে নিন

দুপুরে খাওয়ার পর ঘুম

দুপুরে খাওয়ার পর ঘুম, উপকারী না ক্ষতিকর? দুপুরে খাওয়ার পরে বিছানায় একটু গড়াগড়ি করে নেয়া। হঠাৎ পাওয়া বিশ্রামে সুযোগ পেলে খানিকক্ষণ ঘুম (sleep)। কর্মজীবীরা কেউ কেউ অফিসের চেয়ারেই গা এলিয়ে দু-পাঁচ মিনিট ঘুমিয়ে নেন। ভালোবেসে আমরা যাকে ভাতঘুম নামে ডাকি। এই ভাতঘুম নিয়ে অনেকের আছে আপত্তি। মনে করা হয়, এটি ...

Read More »

চেহারার তারুণ্য ধরে রাখা যায় যেভাবে

চেহারার তারুণ্য

বাড়ছে বয়স (age)। মুখে পড়েছে তার ছাপ। সংসার, সন্তান আর ক্যারিয়ার সামলে নিজের প্রতি খেয়াল করার সময়টুকুই হয়তো থাকে না। তারপর হঠাৎ একদিন নিজের দিকে তাকিয়ে দেখেন, কোথায় হারিয়ে গেছে লাবণ্য! এ রকম পরিস্থিতিতে নিজের পুরোনো রূপলাবণ্য (beauty) ফিরে পাওয়ার আকুল বাসনায় কত কী-ই না করা হয়। আধুনিক এসব পদ্ধতির ...

Read More »

খাসির মাংস ভুনা রেসিপি শিখে নিন

খাসির মাংস

মাংস ভুনা খেতে কার না ভালো লাগে, সেটা যদি হয় খাসির মাংস ভুনা। তাহলে তো কথাই নেই, শুনলেই যে জিভে জল চলে আসে। তাই আপনাদের জন্য আজকের আয়োজন খাসির মাংস ভুনা। দেখে নিন কীভাবে তৈরি করবেন রেসিপিটি- খাসির মাংস ভুনা রেসিপি শিখে নিন উপকরণ খাসির মাংস- ১ কেজি পেঁয়াজ (Onion) ...

Read More »

শুষ্ক কাশি দূর করতে কী খাবেন জেনে নিন

কাশি

শীত আসায় শুরু হয়েছে সর্দি–কাশির প্রকোপ। ওদিকে আছে অমিক্রন। অমিক্রনের একটি অন্যতম উপসর্গ হলো খুসখুসে কাশি (Cough), গলায় ব্যথা ও অস্বস্তি। অনেকে এ শুকনা কাশিতে দীর্ঘদিন ধরে ভুগছেন। এ সময় জ্বর (fever), কাশি যা–ই হোক, আইসোলেশনে থাকবেন। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া নিজে নিজে ওষুধ খাবেন না। কাশি (Cough) কমাতে ঘরোয়া কিছু ...

Read More »

শীতে খসখসে হাত পায়ের যত্ন নিবেন যে ভাবে

হাত পায়ের যত্ন

শীত এলেই প্রকৃতি বদলে যায়। প্রকৃতির সেই প্রভাব পড়ে মানুষের ওপরেও। ত্বক (skin) হয়ে ওঠে রুক্ষ ও খসখসে। ঠোঁট ফেটে যায়। পায়ের গোড়ালি থেকে চামড়া উঠতে থাকে। চুল ভরে ওঠে খুশকিতে। এ রকম আরো নানা সমস্যা দেখা দেয় শীতে। যদি ঠিকঠাক মতো নিয়ম মেনে চলা যায় তাহলে শীতে আর সৌন্দর্য ...

Read More »

চোখ সুস্থ রাখতে মেনে চলুন এই ৭টি নিয়ম

চোখ

চোখ (eye) আমাদের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। চোখের আলো নিভে গেলে পুরো জীবনটাই হয়ে যাবে অন্ধকার। তাই চোখের যত্ন নিতে হবে। অথচ, প্রতিদিনের কাজের চাপে আমাদের সবচেয়ে মূল্যবান চোখের যত্ন (Eye Care) নিতে ভুলে যাই। কিন্তু লাইফস্টাইলে বা অভ্যাসে সামান্য পরিবর্তন নিয়ে আসলে চোখ সুস্থ থাকবে বলে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। চলুন ...

Read More »